Как стать участником похода?
- Выбрать наиболее интересный для вас поход из расписания походов. Лучше сделать это как можно раньше. Во-первых, мы собираем небольшие группы. Во-вторых, чтобы были билеты на выбранную вами дату. В-третьих, нам необходимо знать количество желающих и другую информацию об участниках, чтобы правильно распределить общее снаряжение и еду, заказать дополнительный транспорт к месту начала маршрута и т.д.
- Заполнить заявку на участие и оправить ее нам. Ждите, когда мы с вами свяжемся для подтверждения (в течение суток). Мы сообщим подробности участия в походе. Так же вы можете задать нам интересующие вас вопросы по телефону или через Интернет.
- Приобрести билет до пункта встречи с инструктором и группой (например, Симферополь для Крыма) и переслать нам копию билета (скан или фото) на электронную почту (см. Контакты). Полученная копия билета является гарантией вашего участия в походе (ведь предоплату мы не берем). Примерно за неделю до начала похода мы сообщим точное время, место встречи и сведения об инструкторе (вышлем его фото, номер мобильного телефона).
- Собрать необходимое личное снаряжение для участия в походе, если его нет, можно воспользоваться нашим прокатом снаряжения.
- Сообщить нам данные, необходимые для оформления документов (регистрация в МЧС, разрешения на посещения заповедника и т.п.). Обычно это полные ФИО, дата рождения, иногда нужен № паспорта, фото. Прибыть в назначенное время к месту встречи (например, ж/д вокзал).
Необходимо только иметь желание и уметь ходить. Об остальном позаботится инструктор. В процессе похода вы сможете научиться разводить костер и готовить на нем еду, ставить палатку и многим другим вещам. Большинство походов не включают в себя прохождения категорийных горных перевалов и вершин, ледников и пр., поэтому специальное снаряжение не требуется. Темп группы будет подстраиваться под наименее подготовленного участника. Это не марафон и не соревнование, мы будем идти в свое удовольствие.
Нужно ли быть спортсменом? какова нужна физическая форма, чтобы идти в поход? Стандартные маршруты организованы так, что любой относительно здоровый человек способен в них участвовать. Если кому-либо будет тяжело, то, во-первых, его никто не будет подгонять, а, во-вторых, его рюкзак будет по возможности облегчен. Остальные члены группы будут подстраиваться под тех, которым тяжелей. Возможно сделать изменения в маршруте, где более сильные пойдут в дополнительный радиальный выход (без рюкзаков), а кто хочет отдохнуть, останется в лагере.
Что необходимо иметь для участия в походе?
Мы проводим многодневные пешие автономные походы, это означает, что все -продовольствие, личное и общественное снаряжение - несем на себе, в рюкзаках. Продукты закупаются организаторами централизованно. Для участия в походе вам необходимо иметь лишь необходимый минимум личного снаряжения: рюкзак,палатку, спальник и коврик. Групповое снаряжение - котлы, топор, пилу - предоставит инструктор. Кроме того, мы можем предоставить вам снаряжение напрокат, если его у вас нет. Условия предоставления снаряжения оговариваются по каждому маршруту отдельно. Снаряжение напрокат - спальник, коврик и рюкзак - предоставляется за отдельную плату, которая не входит в стоимость похода.
Список личного снаряжения для походов:
ДОКУМЕНТЫ
1. Паспорт – тот, на который куплен билет.
2. Полис ОМС – обязательно! Он действует на всей территории России. Можно оформить дополнительную страховку от травм. При оформлении страховки обязательно сообщите страховой компании, что вы едете в активный или даже экстремальный тур, будете ходить по горам. Если этого не указать – любое происшествие в горах или на природе оплачиваться страховой компанией не будет.
3. Герметичная упаковка для документов – можно купить, а можно взять плотный п/э пакет на застёжке, по размеру паспорта.
ПОХОДНОЕ СНАРЯЖЕНИЕ
1. Рюкзак большой – для женщин не менее 60 л, для мужчин не менее 90 л. Обязательно с жёсткой спиной, широким поясом на застёжке, регулируемыми по высоте лямками, удобный! Проверьте, чтобы работали все фастексы (застёжки), закрывались молнии, были целые швы. Дома на досуге набейте рюкзак вещами и подгоните под себя все настройки. Старые рюкзаки типа "колобок" не подходят!
2.Накидка от дождя на рюкзак – иногда прилагается к рюкзаку, посмотрите в верхнем кармане или в кармашке на молнии снизу. Вариант: вставляем в рюкзак большой полиэтиленовый пакет + все вещи по пакетам). Если ваш дождевик типа «пончо» и накрывает вас вместе с рюкзаком, то отдельно накидку на рюкзак можно не брать. НО! На привале, когда рюкзак снят с плеч, и идёт дождь, вы будете сидеть в накидке, а рюкзак будет мокнуть без неё – это надо иметь ввиду.
3. Рюкзачок для радиалок (15-30 л.) – он может быть совсем лёгкий, тряпочный. В качестве рюкзачка иногда используют компрессионный мешок или верхний клапан от рюкзака (если их можно надеть на себя, а не нести в руках). В рюкзачок должны влезть: дождевик, фотоаппарат, бутылка с водой, шоколадка, флиска (флиску можно и на пояс повязать, если не влезает).
4. Спальник – t° комфорта для межсезонья -5 градусов, для лета 0 +5. Подойдёт спальник типа «одеяло», вес в идеале 1,5 кг.
5. Пенка (пенополиуретановый коврик) – вес не более 0,8-0,9 кг. Обычные пенки предпочтительнее надувных, вторые много весят и легко прокалываются. Но если берёте надувную – обязательно иметь ремнабор (клей, заплатки). В качестве пенки НЕ подойдёт коврик для йоги. И нельзя покупать пенку в сетевых супермаркетах.
6. Сидушка (пенка для сидения, «подпопник») – для сидения на земле, а также на всём холодном, мокром, грязном.
7. Трекинговые палки (достаточно 1 шт.) – очень желательно (можно взять в прокат в Клубе). Позволяют снять часть нагрузки с ног, облегчают передвижение, а также подъёмы и спуски. Палка должна быть регулируемая по высоте, с крепкими зажимами. Лыжные нетелескопические палки не брать ни в коем случае! Проверьте длину палки: угол в локте должен быть примерно 90 градусов.
8. Гамаши – по желанию. Помогут сохранить обувь сухой в дождь или защитят от грязи.
9. Кружка, миска, ложка, нож – пластик или сталь, не керамика/стекло. Пластиковая посуда сложнее отмывается от жира, но металлическая (если не термо) обжигает руки – выбирайте, что более по душе. Нож не обязателен.
10. Фонарик – налобный, с новыми батарейками и комплектом запасных.
11. Фотоаппарат – по желанию, обязательно продумать защиту на случай дождя.
12. Зарядные устройства для фотоаппарата и мобильного телефона – ими можно пользоваться в городах до или после маршрута, а в походе на подзярядку лучше не рассчитывать. Для фотоаппарата надо взять запасные аккумуляторы или батарейки.
13. Очки солнечные – обычные городские, по желанию.
14. Бутылка пластиковая 0,5-1 л. – в качестве фляги для воды.
15. Компрессионный мешок (утягивающийся) – по желанию, не обязателен.
16. Средство от комаров, средство от клещей – с учётом сезона, региона и необходимости.
17. Спички – упакуйте заранее в герметичную упаковку.
18. Большой мусорный пакет на 120 л. – в качестве вкладыша в рюкзак (защита вещей от сырости и намокания).
19. Рулон мусорных пакетов на 30-50 л. – пригодится для пакования мокрых и грязных вещей. Можно просто взять несколько прочных пакетов из супермаркета.
ОДЕЖДА
1. Штаны ходовые – лёгкие, можно с отстёгивающимися штанинами (тогда не нужны шорты). Лучше всего синтетика или смесовая ткань, она лёгкая и быстро сохнет, в отличие от хлопка. В этих же штанах можно ехать в поезде/лететь на самолёте. Джинсы брать не надо, это лишний вес.
2. Шорты – лёгкие, не джинсовые.
3. Футболки 3 шт. – 1 синтетика (термофутболка) и 2 х/б. Для ходьбы лучше термофутболка: она меньше мокнет, легко стирается и быстро сохнет. Одну х/б футболку надо сохранить чистой до конца маршрута, чтобы в ней уехать обратно. Вторая – запасная, например, для стоянки, сна или надеть после бани. Третья (синтетика) – ходовая, менять её не надо, стирать бесполезно :)
4. Рубашка с длинным рукавом лёгкая – для защиты от солнца. Пригодится летом, а также тем, кто легко обгорает.
5. Тёплый свитер или флиска (кофта из флиса или полартека) – обязательно с горлом.
6. Купальник или плавки – для моря, речек, озёр или бани.
7. Куртка-ветровка – лёгкая непродуваемая ветром куртка, с капюшоном. Если куртка достаточно хороша для того, чтобы выдержать многочасовой дождь – дополнительно дождевик можно не брать.
8. Плащ-дождевик – обязательно! Дождевик должен быть прочный, не из тонкого полиэтилена. Он останется на первых же кустах. Нужен действительно хороший дождевик, к дождю быть готовыми всегда! Бывают дождевики-пончо, которые накрывают вместе с рюкзаком – тоже хороший вариант.
9. Головной убор (панама, бандана, кепка) – светлый, для защиты от солнца.
10. Сменное нижнее бельё – удобное, не стесняющее движений. 3-5 комплектов. Рассчитывайте на стирку 1 раз за весь маршрут.
11.Носки тёплые (термоноски, шерстяные и/или трекинговые) 2 пары – ходовые и для сна.
12. Носки х/б 3-5 пар
13. Термобельё – пригодится в межсезонье, для сна и вечером для стоянок. Можно заменить на флисовые штаны + трикотажную кофту или тельняшку.
14. Дождевые штаны – по желанию,пригодятся в дождь.
15. Шапочка, шарф, перчатки – всё тонкое, флисовое. Для межсезонья.
16. Перчатки рабочие (с пупырышками) 1-2 пары – для работы у костра.
17. Одежда для города или курорта – минимум и по сезону. Например: одно платье, чистая футболка и шорты, и т. п. С целью минимизации вещей, в чём-то из перечисленного можно ехать в поезде (лететь на самолёте), потом убрать в рюкзак и не доставать весь поход, а в конце похода достать чистыми из рюкзака и щеголять на курорте :) Что-то из летней одежды можно купить на месте (актуально для походов с выходом к морю).
ОБУВЬ
1. Ботинки – крепкие, плотно фиксирующие голеностоп, на твёрдой рифлёной подошве. Ботинки должны быть разношенные, удобные, нигде не жать и не тереть. В новой обуви идти в поход нельзя, её надо носить в городе в течение недели до похода. В несложные походы вместо ботинок можно взять трекинговые кроссовки (требования те же, что к ботинкам). По виду они – нечто среднее между кроссовками и ботинками. Тряпочные кроссовки, беговые кроссовки, с сеточками или мягкие не подойдут! Отнеситесь к выбору обуви серьёзно!
2. Сандалии на липучках (туристические) – такие, которые не жалко промочить, для бродов и стоянок. В них же можно ходить в поезде и в цивилизации. Заменимы на лёгкие удобные кроссовки.
ГИГИЕНА
1. Личная аптечка – привычные лекарства лично для вас, эластичный бинт 2 шт. На группу будет общая аптечка с медикаментами.
2. Крем от загара – маленький тюбик. Если идёте компанией, можно взять один на всех.
3. Гигиеническая помада – от обветривания губ и от солнца.
4. Полотенце – небольшое, лучше всего из ткани «микрофибра»: хорошо впитывает, быстро сохнет.
5. Туалетные принадлежности – всё в маленьких тюбиках и упаковках. Зубная паста и щётка, маленькое мыло, шампунь в разовых пакетиках, маленький дезодорант, туалетная бумага, средства гигиены для женщин, бритвенный станок, мочалка, влажные салфетки…
Всё перечисленное снаряжение должно весить 10-13 кг (в зависимости от качества самих вещей и продуманности сборов). Зачастую лишний вес набирается большими объёмами шампуней, книгами, гантелями и прочим. Оставьте это дома!
Большую часть снаряжения из списка можно купить в магазинах «Декатлон», они есть в Москве и Санкт-Петербурге.
В походе участники гораздо чаще жалуются на тяжёлый рюкзак, чем на нехватку вещей!
Поэтому убедительно просим вас при сборах не набирать лишних вещей, не указанных в списке. Если Ваши личные вещи занимают более 2/3 рюкзака –просто оставьте часть вещей дома.
Место в рюкзаке должно оставаться для общественного снаряжения и продуктов (примерно 3-7 кг).
Вместе с личными вещами участники несут групповое снаряжение:
- палатки;
- продукты;
- котлы и костровое снаряжение;
- тент от дождя;
- топор;
- аптечку.
Сколько весит рюкзак туриста в походе?
В среднем вес рюкзака для 6-ти дневного маршрута будет от 12 до 18 кг (все зависит от продолжительности похода, специфики тура, погодных условий и времени года). В рюкзаке будет находиться ваша часть продуктов (распределяется поровну между всеми участниками), ваше личное снаряжение и часть общественного снаряжения (обычно распределяется между мужчинами). На вес продуктов вы практически не сможете повлиять, если, конечно, не захотите взять продукты для себя лично (шоколад, орехи, колбасу и т.д.). Продукты мы постепенно съедаем, поэтому чем ближе к завершению похода, тем легче становится вес вашего рюкзака. Вес общественного снаряжения (палатки, котлы, топор, газовые баллоны, горелка, аптечка и др.) так же может варьироваться. В среднем, он составляет около 2 кг на человека (мужчину). Вес вашего личного снаряжения может значительно меняться и зависит в большей степени от вас! Вы можете, например, взять одежду (свитер, майку и пр.), чтобы менять каждый день, а можете и не брать. Одежду старайтесь выбирать самую компактную и маловесящую. Сконцентрируйтесь в первую очередь на рекомендованных вещах по списку личного снаряжения и очень хорошо подумайте перед тем, как положить что-то лишнее (косметика, украшения, бинокль, книга, "парадная" одежда и т.д.). Современные рюкзаки имеют анатомическое строение и идеально подстраиваются под вашу фигуру, форму спины и плеч. В итоге 70 % всего веса приходится на специальный пояс, который сидит на бедрах, а на плечи перепадает 25-30 % веса рюкзака. Поэтому основную нагрузку принимают на себя мышцы ног, но и они ко второму-третьему дню приспосабливаются к новой нагрузке.
Что туристы едят в походе?
Меню разнообразное, калорийное и, самое главное, пища, приготовленная на костре, всегда вкусней! Питание трехразовое. Утром и вечером на костре готовится горячая пища – каши, макароны, супы, а также чай с печеньем и шоколадом. Днем - сухой паек (хлеб, сыр, сало или колбаса, сухофрукты). После целого дня похода у всех прекрасный аппетит, и пища, приготовленная на костре, имеет особенную привлекательность. Все продукты закупаются нами. Вы можете взять себе дополнительно, если хотите, немного сухофруктов, орехов или сладкого. Поверьте, никто голодным ходить не будет. Если вы категорически не употребляете какие-либо продукты или, например, вегетарианец (сыроед), обязательно сообщите нам об этом перед походом!
